Skip to main content

10 symptomer: Mangler du vitaminer?

Der er en række tegn, der er gode at kende, hvis du har mistanke om, at du lider af vitaminmangel

Der er flere tegn på, at du lider af vitaminmangel, som det er klogt at tage alvorligt. KLIK VIDERE OG SE 10 TYPISKE SYMPTOMER. Arkivfoto.
Der er flere tegn på, at du lider af vitaminmangel, som det er klogt at tage alvorligt. KLIK VIDERE OG SE 10 TYPISKE SYMPTOMER. Arkivfoto.
Uren hud i ansigtet. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Uren hud i ansigtet. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Udslæt eller røde knopper. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Udslæt eller røde knopper. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Udtørret hud. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Udtørret hud. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Flossede negle. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Flossede negle. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Hvide pletter på neglene. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.
Hvide pletter på neglene. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.
Ødelagt hår, der knækker nemt. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.
Ødelagt hår, der knækker nemt. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.
Problemer med tandkødet. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Problemer med tandkødet. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Muskelkramper. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Muskelkramper. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Træthed. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Træthed. Læge Søs Wollersen/alt.dk. Arkivfoto.
Revner i mundvigene. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.
Revner i mundvigene. Kilde: Læge Søs Wollersen/alt.dk. Foto: Scanpix.

Vitaminmangel kan være en alvorlig lidelse, og er noget som mange danskere lider mere eller mindre af.

Ifølge Min Medicin skyldes vitaminmangel ofte, at man gennem en længere periode ikke har fået nok vitaminer gennem kosten.

Ifølge Sundhed.dk kan manglen på vitaminer dog også skyldes, at ens krop ikke effektivt nok optager vitaminer.

Det kan for eksempel være tilfældet på grund af sygdom.

Hvordan mærkes vitaminmangel?

Symptomerne og konsekvenserne af vitaminmangel varierer alt efter, hvilket vitamin man mangler.

Det kan være alt fra generel træthed og udmattelse over hårtab til mere alvorlige symptomer som depression og demens.

I galleriet ovenfor kan man se 10 tegn på, at man lider af vitaminmangel.

Behandling af lidelsen

Har man mistanke til, at man lider af mangel på vitaminer, kan man ved lægen få taget en blodprøve, der kan opklare det.

Er det tilfældet, vil behandlingen ifølge Sundhed.dk være, at man via kosttilskud eller indsprøjtninger får fyldt sine vitamindepoter op.

En sund og varieret kost kan også være med til at forebygge vitaminmangel, men hvis sygdom for eksempel gør, at man ikke effektivt nok optager vitaminer, kan tilskud udefra være nødvendigt.

Del din kommentar