Hvornår skal synet synes?

Før eller siden har langt, langt de fleste mennesker behov for briller til at korrigere afstanden til et objekt enten tæt på eller længere væk.

Udgivet Opdateret

Før eller siden har langt, langt de fleste mennesker behov for briller til at korrigere afstanden til et objekt enten tæt på eller længere væk. Derfor er det godt at tjekke synet en gang imellem.

Faktisk er det næsten umuligt for et menneske at gå gennem et langt liv uden behov for en eller anden form for briller eller kontaktlinser.

Det, at man begynder at se dårligere, begynder faktisk allerede fra syvårsalderen, fortæller overlæge Toke Bek, der er professor i øjensygdomme ved øjenafdelingen på Aarhus Universitetshospital.

– I de yngre år kan man stille skarpt på forskellige afstande, men den evne mister man med alderen. Selv unge, der føler sig raske, er på vej tilbage, siger han og fortsætter:

– Der er nogle, der får brillebehov tidligere end andre for at korrigere afstanden. Især langsynede får det tidligere. Har man tendens til stærk nærsynethed, er der typisk også en forælder, der har det, tilføjer Toke Bek.

Skærme gør ikke synet værre

Han forsikrer, at man ikke får dårligere øjne af eksempelvis at sidde tæt på en skærm eller forstørre teksten.

– Man skal bare sørge for, at man ikke får ubehag, at der er lys nok på skærmen, og at der ikke står sol ind fra siden.

– Heldigvis fortæller øjnene det selv, hvis det er ubehageligt, siger Toke Bek.

Så tit skal man tjekke synet?

Så man skal ifølge ham gå til optiker, når man mærker behovet, som hvis man ikke kan se skiltene på motorvejen eller skal have bogen helt op til øjnene.

Ifølge Optikerforeningens direktør, Per Michael Larsen, bør man at tjekke synet efter en årrække, medmindre man mærker gener – så skal man gerne få det undersøgt hurtigst muligt.

Få en mere aktiv hverdag og et bedre syn

Et nyt studie viser større effekt hos fysisk inaktive af at rejse sig og sætte sig mange gange dagligt end at af gå en tur.

Her er ti gode råd, der kan gøre en almindelig arbejdsdag mere fysisk aktiv for de fleste:

* Vend og drej dig på kontorstolen.

* Hæv skrivebordet inden frokostpausen, og inden du går hjem.

* Gå en kort tur på fem-ti minutter i frokostpausen.

* Hent én kop kaffe ad gangen i stedet for en hel kande.

* Hold walk-and-talk-møder.

* Gå hen til kollegaen i stedet for at ringe eller sende en mail.

* Stå op til foredrag og præsentationer bagest i lokalet.

* Stå op så meget som muligt i løbet af dagen ved det hæve-sænkebord, som danske arbejdspladser er velforsynede med.

* Hæv bordet hver gang du har telefonsamtaler.

* Lav konkurrencer om hvem der står mest op på kontoret.

Kilde: Statens Institut for Folkesundhed og Mikael Schneider: “Op af stolen. Gode råd til at undgå stillesidning.”

– Alle burde gå til kontrol, gerne hvert andet-tredje år, ligesom at bilen skal synes, uanset om der er fejl eller ej, for det er noget, der kan komme gradvist, så man ikke nødvendigvis ser eller mærker det, siger han.

Klik igennem galleriet for at få mere at vide, hvad forskellen på nærsynethed og langsynethed er.

Kilde: sundhed.dk.

Powered by Labrador CMS