Skip to main content

Sengen er fuld af klamme kryb

Husk at svinge støvsugeren over madrassen, og undlad at bruge diverse rengøringsmidler, når du vil boligens husstøvmider til livs

Vores senge er guf for husstøvmider – KLIK VIDERE OG LÆS, HVORDAN DU UNDGÅR DEM I HJEMMET. Foto: Scanpix
Vores senge er guf for husstøvmider – KLIK VIDERE OG LÆS, HVORDAN DU UNDGÅR DEM I HJEMMET. Foto: Scanpix
Køb sove- og krammedyr, der kan tåle vask ved 60 grader C og vask dem jævnligt, fx samtidig med dyner og puder. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Køb sove- og krammedyr, der kan tåle vask ved 60 grader C og vask dem jævnligt, fx samtidig med dyner og puder. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Anvend et madrasovertræk som er tæt for husstøvmider. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Anvend et madrasovertræk som er tæt for husstøvmider. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Undlad at rede din seng umiddelbart efter du har sovet, så den kommer af med fugten. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Undlad at rede din seng umiddelbart efter du har sovet, så den kommer af med fugten. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Gør grundigt rent en gang om ugen og husk at lufte ud under og efter rengøringen. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Gør grundigt rent en gang om ugen og husk at lufte ud under og efter rengøringen. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Varm op til minimum 20 grader C i alle rum. Hvis du ønsker at sove køligt, kan du vælge at varme soveværelset op om dagen, og lufte ud og skrue ned for varmen, før du går i seng. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Arkivfoto.
Varm op til minimum 20 grader C i alle rum. Hvis du ønsker at sove køligt, kan du vælge at varme soveværelset op om dagen, og lufte ud og skrue ned for varmen, før du går i seng. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Arkivfoto.
Luft ud med gennemtræk 5-10 minutter tre gange dagligt og ved fugtgivende aktiviteter, fx badning og madlavning. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Arkivfoto.
Luft ud med gennemtræk 5-10 minutter tre gange dagligt og ved fugtgivende aktiviteter, fx badning og madlavning. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Arkivfoto.
Brug rullemadras og vask også den ved 60 grader mindst 4 gange om året. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Brug rullemadras og vask også den ved 60 grader mindst 4 gange om året. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Vask sengelinned ved 60 grader mindst hver 14. dag. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Vask sengelinned ved 60 grader mindst hver 14. dag. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Vask dyner og puder ved 60 grader C mindst 4 gange om året og tør dem i tørretumbler. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Vask dyner og puder ved 60 grader C mindst 4 gange om året og tør dem i tørretumbler. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Sørge for at madrassen kan slippe af med fugten. Det vil sige, at sengen bør have ben og madrassen ligge på lameller. Og aldrig direkte på gulvet. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.
Sørge for at madrassen kan slippe af med fugten. Det vil sige, at sengen bør have ben og madrassen ligge på lameller. Og aldrig direkte på gulvet. Kilde: Astma-Allergi Danmark. Foto: Scanpix.

Du bruger mange timer på at gnide dig rundt i både hudskaller og et lille ottebenet dyr hver nat.

For ligesom du selv trives godt i en lun seng, så gælder det samme for husstøvmider, der er en af de hyppigste årsager til allergi i Danmark.

En del af husstøvmiderne kommer du til livs, når sengetøjet bliver vasket, men faktisk kan det ligeledes være en god idé at køre støvsugeren over madrassen, når du alligevel er i gang.

– Det er begrænset, hvor mange, der gør det, men man bør ty til det, hvis man har husstøvmideallergi, siger Grethe Elholm, der er forsker ved Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet og har forsket i, hvordan folk får husstøvmideallergi.

– Husstøvmider lever af hudceller, og det er klart, at der er den største koncentration af dem i sengen, forsætter hun.

Årsagen til, at vi er særligt eksponeret for dem i sengen, er, at de søger derop, fordi der er lunt, en højere luftfugtighed samt masser af føde, og det er samtidig der, vi opholder flest timer med hovedet decideret nede i dem.

Men hvorfor så ikke blot nøjes med at vaske lagnet en gang i mellem, tænker du måske. Den går dog ikke, da husstøvmiderne er mikroskopiske og derfor har let ved at trænge igennem det.

Støvsug ofte

Har du husstøvmideallergi er en tommelfingerregel blandt andet, at du bør støvsuge din madras, når du skifter sengetøj.

– Hvis man har allergi overfor husstøvmider, kan manglende rengøring føre til stoppet næse, kløe i øjnene og astmasymptomer, forklarer Betina Hjorth, der er husholdningsøkonom og rådgiver i Astma-Allergi Danmark.

Vågner du derfor sidst på natten eller først på morgenen med disse symptomer, bør du gå til lægen for at få undersøgt, om det skyldes allergi, anbefaler Betina Hjorth.

Inden du støvsuger madrassen, kan du med fordel pille mundstykket af støvsugeren, og støvsuge det med røret, så du ikke får hår og andet snavs op i sengen.

– Samtidig bør man have en rullemadras på omkring en halv centimeter på toppen, for så vil miderne kravle op på den, hvorefter den kan smides i vaskemaskinen, siger Betina Hjorth.

Har du har en topmadras på din seng, der er tykkere end det, må du nøjes med at støvsuge den og vaske betrækket.

Rengør hele hjemmet

Husstøvmider befinder sig dog ikke kun i og omkring din seng, men generelt i støvet indendørs og særligt på gulvet og andre overflader. Derfor er generel rengøring af hjemmet en fordel for at minimere eksponeringen for dem.

Du bør dog ikke suse ud for at købe alverdens rengøringsmidler til formålet.

– For at eliminere allergener, skal man ty til den gammeldags rengøring, hvor man støvsuger og vasker gulv og banker tæpper og møbler, tilføjer Grethe Elholm.

Del din kommentar