Fakta

Danskere og overvægt

– Antallet af overvægtige er steget markant inden for de seneste år – særligt hos unge.

– Sundhedsstyrelsen anbefaler “små skridt”-metoden, hvor man med små ændringer nedsætter sit kalorieindtag og skruer op sin fysiske aktivitet. På den måde taber man sig langsomt.

– Ændringerne skal være effektive, lystbetonede og realistiske.

– Det kunne være at bytte sukkersodavand ud med light, bytte sødmælk ud med minimælk og at cykle frem for at køre bil.

Kilder: Sundhedsstyrelsen.