Fakta

Få flere skridt ind i hverdagen

– Brug gang som transportmiddel. Væn dig til at gå ned til bageren eller børnehaven i stedet for at køre.

– Gå hen til din kollega i stedet for at sende en mail, og gå, mens du holder møder.

– Gå den samme tur på samme tidspunkt hver dag. Så bliver det hurtigere en vane.

– Find en gåmakker.

– Se gåturen som et mikroeventyr, hvor du kan se og opleve nye ting.

– Husk, at de fleste kommer hjem fra en gåtur i bedre humør, end da de tog afsted.

Kilder: Jens Troelsen, Bente Klarlund Pedersen.