Fakta

Har du brug for kosttilskud?

Det er ikke alle der får vitaminer og mineraler nok i kosten. Det er især hvis du er nedenstående grupper, at du skal overveje at tage kosttilskud.

– Multivitamin-mineraltilskud til småtspisende ældre

– Tilskud af D-vitamin og calcium til personer i øget risiko for osteoporose (knogleskørhed).

– Børn til og med 9 år med allergi over for mælk anbefales et dagligt calciumtilskud på 500 milligram. Fra 10 år anbefales at tage et dagligt calciumtilskud på 750 milligram.

– Tilskud af folsyre, D-vitamin og jern til kvinder som er gravide samt et calciumtilskud til gravide, der ikke drikker mælk eller spiser mælkeprodukter. Folsyretilskud bør tages fra graviditeten planlægges.

Kilde: Fødevarestyrelsen, Sundhedsstyrelsen