Fakta

Hvad er fysisk inaktivitet?

  • Fysisk inaktivitet er en hverdag uden nogen særlig bevægelse. Man skal være aktiv mindst 2,5 timer om uge for ikke at være fysisk inaktiv.
  • Fysisk inaktivitet har mange negative konsekvenser for krop og sundhed på lige fod med rygning, overvægt og forhøjet blodtryk.
  • På sigt kan en fysisk inaktiv livsstil føre til en lang række livsstilssygdomme.
  • Voksne bør være fysisk aktive mindst 30 minutter med mindst moderat intensitet hver dag.

Kilde: Sundhed.dk