Fakta

Sæt de bedste rammer for din søvn

Sæt de bedste rammer for din søvn

– Soveværelset skal være lidt køligere end resten af huset, mørkt og stille. Optimalt omkring 18 grader med plads til personlige præferencer.

– Drop tv’et i soveværelset. Selv om det er slukket vil tv’ets blotte tilstedeværelse påvirke dit centralnervesystem, fordi du ved, muligheden er der.

– Partnere skal ikke nødvendigvis have samme madras eller dyne. Vælg din egen, stol på din krop.

– Dyne og topmadras skal kunne svedabsorbere, når sommernætterne bliver lune.