Fakta

Skal du tage ekstra vitaminer?

– Den kost, vi spiser i Danmark, burde kunne dække vores behov for vitaminer, så det ikke er nødvendigt at tage ekstra vitaminer ved siden af.

– Der er forskel på vitaminer og på kosttilskud. Vitaminer er nødvendige, mens kosttilskud ikke er. Det er blot en “bonus”.

– Kvalitet og pris følger ofte hinanden, da ingredienser af høj kvalitet ofte koster mere.

– Ingen vitaminpiller vil nogensinde være dårlige for dig at spise, da det ikke er lovligt at sælge giftige produkter. De fedtopløselige vitaminer – A- og D-vitamin – er dog farlig i en ekstremt høj dosis, da kroppen ikke udskiller dem.

Kilder: Kaj Winther og Ole Bjerrum.