ANNONCE
Mangel på mangan er heldigvis en forholdsvis sjælden lidelse, fordi langt de fleste får nok af det vigtige mineral gennem kosten.
Det skriver Netdoktor.dk.
Alligevel er det smart at kende de gode kilder til at få nok af mineralet – og her er der godt nyt til folk med hang til varme drikke.
Kaffe og te er nemlig blandt andet rigtig gode kilder til at få nok mangan.
I galleriet ovenfor kan du se hvilke andre fødevarer, der er gode kilder til mineralet.
Som beskrevet er det yderst sjældent, at man kan komme til at lide af mangel på mangan.
Faktisk skriver Apoteket.dk, at det kun en gang i historien er beskrevet, at et menneske led af mangel på mangan.
Artiklen fortsætter under videoen
Her var symptomerne vægttab, udslæt og ændringer i negle- og hårvæksten.
2,5 – 5,0 mg menes at være nok mangan til at dække det daglige behov, og det får langt de fleste dækket gennem kosten.
Vægttab, udslæt og ændringer i negle- og hårvæksten er de eneste observerede symptomer.
2,5 -5 milligram dagligt.
Vitaminmangel findes i mange afskygninger og former, og symptomerne er langt fra de samme, hvis man mangler det ene eller det andet vitamin.
Herunder kan du se symptomerne på mangel på de specifikke vitaminer.
ANNONCE