Hvor meget molybdæn, man har brug for – og dermed hvornår man lider af mangel på molybdæn – er der ikke megen viden om. Til gengæld menes det, at molybdæn kan spille en afgørende rolle for, om man får huller i tænderne.
Det skriver netdoktor.dk.
Ifølge Sund Forskning skyldes det, at molybdæn sørger for at bygge kalk ind i tænderne og knoglerne, som dermed gør dem stærkere.
Det anbefalede daglige indtag af molybdæn er 75-250 mikrogram per dag til voksne.
Ifølge Min Medicin kendes der stort set ikke til, at danske patienter lider decideret af mangel på molybdæn.
Det er alligevel en god idé at sørge for at få nok molybdæn, og da der ikke findes deciderede kosttilskud med mineralet, bliver man nødt til at få nok gennem kosten.
Artiklen fortsætter under videoen
I galleriet ovenfor artiklen kan du se, hvilke fødevarer der har et højt indhold af det vigtige mineral.
At patienter decideret lider af mangel på molybdæn ses stort set ikke. Til gengæld kan ens indtag af molybdæn have indflydelse på, om man får huller i tænderne.
75-250 mikrogram per dag.
I galleriet ovenfor artiklen kan du se, hvilke fødevarer der er gode kilder til molybdæn.
Vitaminmangel findes i mange afskygninger og former, og symptomerne er langt fra de samme, hvis man mangler det ene eller det andet vitamin.
Herunder kan du se symptomerne på mangel på de specifikke vitaminer.