Skip to main content

Klamt: Derfor skal du skifte lagner og sengetøj nu

Søvn er vigtigt for dig, men det er mindst lige så vigtigt, at du ikke sover badet i bakterier, tarvelige lagner og gennemsvedt sengetøj

Det kan være træls at forlade lagnerne, men det er måske en meget god idé. KLIK VIDERE OG SE, HVOR OFTE DU SKAL VASKE DEM. Foto: Mads Jensen / Scanpix Mads Jensen
Det kan være træls at forlade lagnerne, men det er måske en meget god idé. KLIK VIDERE OG SE, HVOR OFTE DU SKAL VASKE DEM. Foto: Mads Jensen / ScanpixMads Jensen
Den generelle regel er, at du skal skifte lagnerne godt og vel hver anden uge. Foto: Christian Lindgren / Ritzau Scanpix Christian Lindgren
Den generelle regel er, at du skal skifte lagnerne godt og vel hver anden uge. Foto: Christian Lindgren / Ritzau ScanpixChristian Lindgren
Hvis du er typen, der sveder meget, når du sover. Eller sover nøgen eller har sex, så gør du din seng meget mere beskidt – og derfor skal du skifte lagen oftere. Foto: Johner Images / Ritzau Scanpix JOHNER IMAGES
Hvis du er typen, der sveder meget, når du sover. Eller sover nøgen eller har sex, så gør du din seng meget mere beskidt – og derfor skal du skifte lagen oftere. Foto: Johner Images / Ritzau ScanpixJOHNER IMAGES
Deler du seng med et kæledyr som en kat eller en hund, så er der grund til at skifte oftere. Foto: Johner Images / Ritzau Scanpix JOHNER IMAGES
Deler du seng med et kæledyr som en kat eller en hund, så er der grund til at skifte oftere. Foto: Johner Images / Ritzau ScanpixJOHNER IMAGES
Hvis du lider meget af akne, så er det en god idé at vaske din hovedpude mere. Måske endda to til tre gange om ugen, da det kan nedsætte hudirritationen. Det samme gælder, hvis du bruger makeup, men ikke fjerner det. Foto: Hans Bjurling / Ritzau Scanpix HANS BJURLING
Hvis du lider meget af akne, så er det en god idé at vaske din hovedpude mere. Måske endda to til tre gange om ugen, da det kan nedsætte hudirritationen. Det samme gælder, hvis du bruger makeup, men ikke fjerner det. Foto: Hans Bjurling / Ritzau ScanpixHANS BJURLING
Hver eneste time smider kroppen omkring 200 millioner døde hudceller – og de hudceller lokker støvmider til. Deres krop indeholder ingen sygdomme, men deres afføring og kropsdele er noget af det, der skaber allergi året rundt. Foto: Jørgen Bausager / Ritzau Scanpix Jørgen Bausager
Hver eneste time smider kroppen omkring 200 millioner døde hudceller – og de hudceller lokker støvmider til. Deres krop indeholder ingen sygdomme, men deres afføring og kropsdele er noget af det, der skaber allergi året rundt. Foto: Jørgen Bausager / Ritzau ScanpixJørgen Bausager
Hvis du har problemer med at nå at vaske lagner og sengetøj, så anskaf dig 2-3 sæt og roter dem. Men brug ikke for meget sæbe, så får du også irriteret huden. Foto: Johner Images / Ritzau Scanpix JOHNER IMAGES
Hvis du har problemer med at nå at vaske lagner og sengetøj, så anskaf dig 2-3 sæt og roter dem. Men brug ikke for meget sæbe, så får du også irriteret huden. Foto: Johner Images / Ritzau ScanpixJOHNER IMAGES

Du bruger sengen hver evig eneste dag. Du sover der, du opholder dig og måske er du også fysisk aktiv der. 

Men al den tid i sengen kræver også, at du hele tiden får skiftet dine lagner løbende, så der ikke kommer et uvelkomment besøg af husstøvmider og andre klamme gæster.

I USA viser en undersøgelse, at amerikanere i gennemsnit vasker deres lagner hver 24. dag, men det er først efter en måned, at de føler, at det er ulækkert ikke at have vasket lagnerne.

Det er ikke alle mennesker, der ligger mærke til ens egen kropsduft, men det er der måske andre, der gør. 

Det skriver Women’s Day.

Kan give allergi

En ting er sikkert og vist – uanset om man kan lugte sit eget lagen eller ej, så kan uvaskede lagner over tid føre til alt fra irriteret hud og akne til allergiske reaktioner og støvmider.

Dit hjem kan være base for adskillige uhensigtsmæssige bakterier og vira. 

Derfor er det en rigtig god idé med regelmæssig rengøring, hvis du vil undgå, at din familie eller du bliver syge.

Ifølge Rådet for Bedre Hygiejne er et dårligt indeklima guf for svampe og bakterier, som i øvrigt også kommer, hvis ikke du får gjort rent ofte nok. Derfor lyder anbefalingen fra rådet, at du lufter ud med jævne mellemrum. Rent faktisk bør du lufte ud i dit soveværelse hver eneste dag.

Ekspert vil skifte det ofte

Michael René, der er lektor i hygiejne på Professionshøjskolen Metropol, har tidligere til TV2 forklaret, at han gerne ser, at man skifter sengetøj hver 14. dag. 

Men han erkender også, at det kommer ned til ens livsstil.

Han nævner blandt andet, at har man et fysisk arbejde, så er det vigtigt at skifte oftere eller hvis man sveder meget i løbet af en dag.

– Der falder voldsomt mange hudceller af kroppen hen over en periode på 14 dage, og døde hudceller er det, husstøvmider lever af, så jo flere døde hudceller des flere husstøvmider, som i værste fald kan være allergifremkaldende, lyder det til TV2.

Del din kommentar