Får du nok vitaminer? Her er de vigtige tegn

Vitaminmangel kan være en alvorlig lidelse, og er noget som mange danskere lider mere eller mindre af.

Journalisten anbefaler

Videnskaben har talt: Sådan kurerer du bedst en forkølelse

Mange danskere mangler dette meget vigtige vitamin: Sådan tjekker du, om du er i blandt

Ifølge Min Medicin skyldes vitaminmangel ofte, at man gennem en længere periode ikke har fået nok vitaminer gennem kosten.

Ifølge Sundhed.dk kan manglen på vitaminer dog også skyldes, at ens krop ikke effektivt nok optager vitaminer.

Det kan for eksempel være tilfældet på grund af sygdom.

Hvordan mærkes vitaminmangel?

Symptomerne og konsekvenserne af vitaminmangel varierer alt efter, hvilket vitamin man mangler.

Artiklen fortsætter under videoen

Det kan være alt fra generel træthed og udmattelse over hårtab til mere alvorlige symptomer som depression og demens.

I galleriet ovenfor kan du se generelle tegn på, at du lider af vitaminmangel.

Behandling af lidelsen

Har man mistanke til, at man lider af mangel på vitaminer, kan man ved lægen få taget en blodprøve, der kan opklare det.

Er det tilfældet, vil behandlingen ifølge Sundhed.dk være, at man via kosttilskud eller indsprøjtninger får fyldt sine vitamindepoter op.

En sund og varieret kost kan også være med til at forebygge vitaminmangel, men hvis sygdom for eksempel gør, at man ikke effektivt nok optager vitaminer, kan tilskud udefra være nødvendigt.